營養師教你吃粽 不增重
一年一度的端午佳節又快到來，想必粽香陣陣傳來。說到粽子，就像月餅一樣，種類多樣，光是北部粽、南部粽就大不同，還有鹼粽、冰粽等甜粽。
- 6月 21 週日 202013:20
營養師教你吃粽 不增重！
營養師教你吃粽 不增重
一年一度的端午佳節又快到來，想必粽香陣陣傳來。說到粽子，就像月餅一樣，種類多樣，光是北部粽、南部粽就大不同，還有鹼粽、冰粽等甜粽。
- 6月 20 週六 202010:55
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- 6月 19 週五 202015:21
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[文獻導讀] 哪些營養素有助於「預防肌少症」的發生？
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今天要來跟大家分享一篇國外的期刊 (Nutrients.)，關於「一些營養素的營養方針更新，針對於預防及治療功能性下降的肌少症」An Update on Protein, Leucine, Omega-3 Fatty Acids, and Vitamin D in the Prevention and Treatment of Sarcopenia and Functional Decline. (文獻出處：Nutrients. 2018 Aug 16;10(8):1099)
- 6月 10 週三 202011:17
營養師，我喝水就胖？！真的嗎？
營養師，我連喝水都會胖！
- 6月 08 週一 202010:55
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壓力型肥胖，飲食該怎麼辦？
日前陪我家姐姐去貓咪咖啡館，她是個超級愛貓的小孩，媽媽我比較愛狗，但在女兒的持續洗腦之下，我有比較能感受到貓咪的可愛了！
- 5月 26 週二 202016:14
營養師的口袋禮物清單 [保健品]
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雖說母親節是五月份的第二個禮拜，但其實整個五月份我都把它當作是媽媽的月份，不僅僅是五月份，應該說是，每一天都要照護媽媽的健康。
- 5月 22 週五 202011:25
孕哺乳媽媽也可以安心吃的膳食纖維健康食品【船井burner食事纖纖粉】
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從二寶弟出生之後，我一直都哺餵母乳，直到現在他已經一歲七個月了，還是持續著，因為母乳有太多好處了，相信不用我再多加贅述。有餵過母奶的媽媽一定有過這樣的感受，餵完母奶真的超、級、餓！還沒懷孕前我的食量其實都很正常，但現在一餵完母奶之後，整個飢餓感上身，每次和朋友聊天聊到「餵母奶」跟他們說我都快變成「大食怪」，媽媽們都頻頻點頭。
