即開即飲「快樂田全養沛」，給我好體力！ @ 林俐岑營養師的小天地

這幾年來，在居家營養服務以及平日診間的營養衛教之中，時常看到許多高齡長者，礙於牙口狀況不佳，許多食物咬不動以至於蛋白質的攝取不足，甚至是營養不均衡，因此，適時地運用即開即飲的營養品，來補充足夠的營養素是必要的！像是胃口不好的長者，建議以少量多餐的方式給予餐食，或是可以於早晨、餐間或是睡前飲用一罐均衡的營養品來增加熱量及蛋白質的攝取，既營養又便利。

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對於忙碌的上班族來說，一大早趕著上班又想要提神，早餐常常用沖泡奶茶粉或一杯超商美式解決。不如準備即開即飲的均衡營養飲品，既省卻了沖泡的步驟，可以在急忙的早晨，馬上開一罐當作一份均衡的早餐，或是在有點餓的午茶時間，來一罐健康的午茶飲品，在增加飽足感的同時還可以補充均衡的營養素。現在的即開即飲營養飲品，口味非常多種，俐岑最近喝到快樂田的全養沛系列的芋頭風味，真的是讓我眼睛為之一亮，我本身就是芋頭控了，喝到芋頭風味的均衡營養飲品，真的是幸福滿點呀！時常在家庭與工作兩頭繁忙著，一早急忙趕著帶孩子上學，用微波爐快速溫了一杯芋頭風味的全養沛，開啟我一整天的活力來源！

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小提醒：鐵罐不可直接進微波爐，記得請先倒出再加熱唷!

下午時段，我用一罐芋頭風味的全養沛做了兩杯芋頭奶酪，當作孩子放學後的點心，食譜分享給大家：

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食譜(2杯)：

食材份量：全養沛芋頭風味一罐、吉利丁片4公克

步驟：

吉利丁片先用冰水放置於冰箱內，待泡軟後取出、擰乾水份備用；
將全養沛倒入小鍋內加熱，或是倒入大碗內，用微波爐加熱，趁溫熱之時，加入事先泡軟的吉利丁，均勻溶解後，倒入玻璃杯內，置於冰箱3-4小時，即可享用。

一罐芋頭口味的全養沛，250大卡熱量(1kcal/cc)，含有均衡的三大營養素以及人體所需的維生素和礦物質，每罐有9.8公克的優質蛋白質，更添加有BCAA(支鏈胺基酸)及牛磺酸，使用優質的中鏈脂肪酸(MCT)，好消化好吸收，可以快速獲得能量，且低糖芋頭風味，多種營養素可以提供營養補給。另外，還有全素配方「燕麥口味」，造福更多素食者，茹素的朋友，營養更是需要特別留意，像是維生素B12、鈣、鐵、鋅等營養素特別容易缺乏，也可以透過全養沛的全素營養飲品來為你快速補充營養唷！

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全養沛系列是快樂田生技公司，針對於現代人營養不均衡的健康問題以及高齡長者的飲食狀況，經過食品科學團隊和營養師共同研發的好產品，除了芋頭及燕麥口味外，還有黑糖、杏仁、蜂蜜等在地化口味。口味多樣且適口性佳，推薦給大家！另外，除了均衡營養飲品之外，快樂田也有針對不同需求族群推出一系列的機能性果凍條，口味酸甜可口，也可以體驗看看唷！

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